[WPSM_AC id=24979]
برای مشاهده پودر پروتئین شیر پگاه | mpc پگاه کلیک کنید .
ارزش غذایی پروتئین وی پگاه خرسان
پروتئین وی پگاه خراسان، ارزش غذایی بسیار بالایی دارد و منبع غنی از اسیدهای آمینه ضروری است که برای ساخت، ترمیم و حفظ عضلات بدن ضروری هستند.
ارزش غذایی این محصول به ازای هر 100 گرم از این نحصول به شرح زیر است:
- پروتئین کل : 80 گرم
- وی پروتئین : 80 گرم
- کربوهیدرات کل : 10 گرم
- چربی : 3 گرم
- انرژی : 390 کالری
برای مشاهده پروتئین ایزوله شیر پگاه mpi 86 درصد کلیک کنید .
انواع پروتئین وی پگاه خرسان
پگاه خراسان دو نوع پروتئین وی را به بازار عرضه می‌کند:
پروتئین وی پگاه خراسان WPC مدل 80 درصد
- این نوع پروتئین وی، 80 درصد پروتئین دارد و از نوع کنسانتره پروتئین وی (WPC) است.
- پروتئین موجود در این محصول، 100% وی بوده و فاقد کازئین است.
- پروتئین وی پگاه خراسان WPC مدل 80 درصد، در حال حاضر بدون اسانس و شیرین کننده مصنوعی توسط کارخانه عرضه می شود.
پروتئین وی ایزوله پگاه یا پودر mpi
- این نوع پروتئین، از نوع مالتودکسترین پروتئین (MP) است.
- پروتئین وی ایزوله پگاه یا پودر mpi یک مکمل پروتئینی است که از پروتئین کازئین (80%) و پروتئین وی (20%) تشکیل شده
- این محصول، هضم سریع‌تری نسبت به پروتئین وی WPC دارد و برای افرادی که به دنبال جذب سریع پروتئین هستند، مناسب است.
جهت مشاهده و خرید پروتئین وی 80 درصد اولترا پاور پگاه کلیک کنید.
فواید پروتئین وی پگاه خراسان
پروتئین وی پگاه خراسان، مانند سایر پروتئین‌های وی، فواید متعددی برای سلامتی، به خصوص برای ورزشکاران و افراد فعال دارد و می تواند افراد را در مسیر انجام فعالیت های ورزشی و روزانه یاری کند.
برخی از مهم‌ترین این فواید عبارتند از:
1. عضله‌سازی و ریکاوری:
- پروتئین وی، منبع غنی از اسیدهای آمینه ضروری است که برای ساخت، ترمیم و حفظ عضلات ضروری هستند.
- مصرف پروتئین وی بعد از تمرین، به عضلات شما کمک می‌کند تا سریع‌تر ریکاوری شوند و رشد کنند.
- مطالعات نشان داده‌اند که پروتئین وی می‌تواند به افزایش قدرت و استقامت عضلات نیز کمک کند.
2. کاهش وزن:
- پروتئین وی، می‌تواند به شما در احساس سیری بیشتر و کاهش اشتها کمک کند، که می‌تواند به نوبه خود به کاهش وزن و چربی بدن کمک کند.
- پروتئین وی، متابولیسم شما را نیز افزایش می‌دهد که می‌تواند به کالری سوزی بیشتر و کاهش وزن کمک کند.
3. سلامت استخوان:
- پروتئین وی، منبع خوبی از کلسیم است که برای سلامت استخوان‌ها ضروری است.
- مصرف پروتئین وی خراسان، می‌تواند به افزایش تراکم استخوان و کاهش خطر پوکی استخوان کمک کند.
4. تقویت سیستم ایمنی:
- پروتئین وی خراسان، حاوی گلوتاتیون است که یک آنتی‌اکسیدان قوی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
- پروتئین وی، می‌تواند به بدن شما در مبارزه با عفونت‌ها کمک کند و خطر ابتلا به بیماری‌ها را کاهش دهد.
5. سلامت پوست و مو:
- پروتئین وی، منبع خوبی از اسیدهای آمینه ضروری است که برای سلامت پوست و مو ضروری هستند.
- مصرف پروتئین وی، می‌تواند به حفظ رطوبت پوست و مو، افزایش استحکام مو و جلوگیری از ریزش مو کمک کند.
6. فواید دیگر:
- پروتئین وی، می‌تواند به کاهش فشار خون، بهبود عملکرد قلب و کاهش خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان کمک کند.
برای مشاهده وی پگاه خراسان کلیک کنید .
نحوه و مقدار مصرف پروتئین وی پگاه خراسان
نحوه و مقدار مصرف روزانه پروتئین وی پگاه خراسان به چندین فاکتور مانند وزن بدن، میزان فعالیت و هدف مصرف بستگی دارد.
در ادامه چند روش رایج برای مصرف این پروتئین توضیح داده شده است:
- به طور کلی، ورزشکاران در هر 24 ساعت به ازای هر کیلوگرم از وزن خود به 2 گرم پروتئین نیاز دارند.
- با احتساب میزان پروتئین موجود در غذاهای دیگر، مقدار پروتئین وی که باید مصرف کنید، به میزان کسری پروتئین در رژیم غذایی شما بستگی دارد.
- به عنوان یک راهنمای کلی، می‌توانید 30 تا 40 گرم از پودر پروتئین وی پگاه خراسان را در 250 میلی لیتر آب یا شیر مخلوط کرده و 20 دقیقه قبل از تمرین یا بلافاصله بعد از آن میل کنید.
- همچنین می‌توانید از این محصول در سایر اوقات روز به عنوان یک میان وعده استفاده کنید.
نکات مهم مصرف:
- از مخلوط کردن پروتئین وی با آب گرم یا داغ خودداری کنید، زیرا این کار می‌تواند طعم پروتئین را تغییر دهد و ارزش غذایی آن را کاهش دهد.
- اگر از شیکر استفاده نمی‌کنید، می‌توانید از مخلوط کن یا بطری نیز برای مخلوط کردن پروتئین وی استفاده کنید.
- پروتئین وی را بعد از مخلوط کردن، بلافاصله مصرف کنید.
جهت مشاهده و خرید پروتئین وی کنسانتره DMV هلند (80درصد) کلیک کنید.
بهترین زمان مصرف پروتئین وی پگاه خراسان
بهترین زمان مصرف پروتئین وی پگاه خراسان بسته به هدف و نیازهای فردی متفاوت است. با این حال، چند زمان رایج و پیشنهاد شده برای مصرف پروتئین وی وجود دارد که می‌تواند به حداکثر بهره‌وری از این مکمل کمک کند.
1. قبل از تمرین:
- مصرف 30 تا 60 گرم پروتئین وی پگاه خراسان 30 تا 60 دقیقه قبل از تمرین می‌تواند به بدن شما در تامین اسیدهای آمینه مورد نیاز برای عضله‌سازی و ریکاوری کمک کند.
- این امر به ویژه برای تمرینات قدرتی که عضلات شما را تحت فشار قرار می‌دهند، مفید است.
2. بعد از تمرین:
- مصرف 30 تا 40 گرم پروتئین وی پگاه خراسان بلافاصله بعد از تمرین به عضلات شما کمک می‌کند تا سریع‌تر ریکاوری شده و رشد کنند.
- این به دلیل این است که در این زمان، عضلات شما به شدت به پروتئین برای ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده نیاز دارند.
3. صبح بعد از بیدار شدن:
- در طول شب، بدن شما به مدت 8 تا 10 ساعت بدون غذا می‌ماند و ذخایر پروتئینی شما ممکن است کم شود.
- مصرف 30 تا 40 گرم پروتئین وی پگاه خراسان صبح بعد از بیدار شدن می‌تواند به عضلات شما کمک کند تا دوباره فعال شوند و متابولیسم شما را افزایش دهد.
4. قبل از خواب:
- مصرف 30 تا 40 گرم پروتئین وی قبل از خواب می‌تواند به عضلات شما در طول شب که ریکاوری و رشد می‌کنند، اسیدهای آمینه مورد نیاز را تامین کند.
- این امر به ویژه برای افرادی که به دنبال عضله‌سازی هستند، مفید است.
برای مشاهده وی ساشه ای اولترا پاور پگاه کلیک کنید .
جهت مشاهده و خرید کراتین اولترا پاور پگاه کلیک کنید.
عوارض احتمالی پروتئین وی پگاه خراسان
پروتئین وی پگاه خراسان، مانند سایر پروتئین‌های وی، در صورت مصرف در حد اعتدال، برای اکثر افراد سالم، عوارض جانبی قابل توجهی ندارد.
عوارض گوارشی:
- شایع‌ترین عوارض جانبی پروتئین وی، مشکلات گوارشی مانند نفخ، گاز، اسهال و درد شکم است. این عوارض به طور معمول خفیف هستند و با کاهش مصرف یا قطع مصرف پروتئین وی برطرف می‌شوند.
- افراد مبتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) یا سایر بیماری‌های گوارشی ممکن است در هنگام مصرف پروتئین وی، علائم خود را بدتر ببینند.
آلرژی:
- افراد مبتلا به آلرژی به شیر یا سایر محصولات لبنی، ممکن است به پروتئین وی نیز حساسیت داشته باشند. علائم آلرژی به پروتئین وی می‌تواند شامل بثورات پوستی، خارش، تورم، خس خس سینه و در موارد نادر، شوک آنافیلاکسی باشد.
مشکلات کلیوی:
- مصرف بیش از حد پروتئین می‌تواند برای افراد مبتلا به بیماری کلیوی مضر باشد. این امر به این دلیل است که کلیه‌ها باید برای فیلتر کردن محصولات جانبی متابولیسم پروتئین، سخت‌تر کار کنند.
مصرف در دوران بارداری:
- مصرف پروتئین وی در دوران بارداری یا شیردهی توصیه نمی‌شود، مگر اینکه توسط پزشک تجویز شود.
جهت مشاهده و خرید پروتئین وی کنسانتره هیلمار 80 درصد کلیک کنید.
تفاوت پروتئین وی و پروتئین شیر پگاه
شاید این سوال برای شما پیش بیاید که تفاوت پروتئین وی و پروتئین شیر پگاه چیست. پروتئین شیر پگاه از شیر استخراج می شود و شامل 80 درصد پروتئین کازئین و 20 درصد پروتئین وی است. پروتئین وی پگاه شامل 100 درصد پروتئین آب پنیر است.
پروتئین کازئین سرعت جذب پایینی دارد و مصرف آن در انتهای شب و اول صبح توصیه می شود. پروتئین وی زود جذب و سریع وارد جریان خون می شود و قبل و بعد از تمرین مصرف می شود.
برای مشاهده مس گینر ۷۰۳۰ | 7030 Mass Gainer کلیک کنید .
سخن پایانی
پروتئین وی پگاه خراسان به دلیل کیفیت بالا، حلالیت خوب و محتوای پروتئین بالا، یک انتخاب عالی برای افرادی است که به دنبال بهبود عملکرد ورزشی و افزایش توده عضلانی هستند. مصرف این محصول می‌تواند به حفظ سلامت عضلات، تسریع در ریکاوری و بهبود کلی سلامت بدن کمک کند. با رعایت دستورالعمل‌های مصرف و تنظیم زمان‌های مناسب برای استفاده از این پروتئین، می‌توانید از تمامی فواید آن بهره‌مند شوید.
No Comment
Be the first one to share your opinion